飛び跳ねよう”ゆめうさぎ”

お詫び
何の前触れもなく長い間、お休みしてしまい申し訳ありませんでした。

　お休みしていた間の経過を説明いたします。

昨年9月6日　インターバル速歩教室　第1回検査

　　各自、データー転送のため医大へ

12月13日　　インターバル速歩教室　第2回検査

　　各自、持久力検査のため医大へ

　　各自、データー転送のため医大へ

22年1月

　　各自、データー転送のため医大へ
　　（血液検査・持久力検査・体力測定結果発表）

≪インターバル速歩≫
塾大メイトをつけて、Ａグループが最初の3ヶ月間速歩に取り組みます。Ｂグループは通常の生活をします。

私は、Ａグループなのでいざ始めてみると、毎日の仕事があります。そして、歩かなければ・・・という意識があります。
変わったことを始めるわけですから、当然いたるところ筋肉痛！

何度か放りだしたい気持ちになりながらも・・・(；一_一)

速歩を始めて最初の3分間速歩は非常に苦しいけれど、そこを通り越すと楽に呼吸出来て歩くのが楽しくなります。一日速歩15分間でＯＫと言われていますが、なるほど！！
速歩15分くらいで、ちょうどいいな～と体が訴えます。

速歩は全身運動ですね。

≪12月13日　インターバル速歩教室　第2回検査≫

　

3か月が経った12月13日、インターバル速歩教室2回目の検査日です。
1回目と同じように検査測定を済ませ、今度はＢグループが速歩、Ａグループが通常の生活をします。

体育館の中。前回は非常に熱かったけれど、今回は寒い・・・
体が委縮してしまいました。
でも気力だけは充分。
さすがに股関節の患者です。動けなくても元気！元気！！




Ａグループはいきなり、通常の生活に戻すのは苦しい。
生活に速歩が入り込んでしまうと、歩きたくなるんです。これ、とても不思議。


通常の生活を送る意味は、人工股関節の人が、どのような日常の動きをするのかを把握するため。
仕事をして動いているつもりでも、速歩に値するような動きがほとんどないことに驚かされました。
また速歩で整えられた姿勢が戻りつつあることを危惧しています。

習慣にすることがいかに大切か！


12月23日、持久力検査のため医大に伺いました。

なんと、「若返っている！！」との結果に気を良くしている私です。

　
　新年に入り、1月16日データーの転送と検査結果を聞きに、医大に伺いました。
気を許していたせいか、私は血液検査の結果には反映されませんでしたが、膝の屈曲がアップしていました。そういえば、術脚の太もも後ろ側の筋肉が痛くて力が出なかったのですが、速歩を始めて、痛みがなくなり、力が出るようになりました。すごいなあ！！と感心していましたが、数値に表れているのをみるとさらにうれしいです。

コレステロール値が下がった人もいます！！すご～い。（血液がよくなる。まさに証明してくれました。）
教室生全般的に膝の屈曲がよくなっていました。これはすごいことです。

データー転送のために伺ったのに、塾大メイトを忘れてしまった！！
さらに余分なことに、日付がずれていることに気づき、いろいろ触っていると・・・後日森島先生に壊れていないか、データが飛んでいないか見ていただきました。お世話をかけてしまいました。
ここがおばさん特有ですね。それにもかかわらず笑顔で対応してくださる先生に感謝です。

Ｂグループの方たちは速歩を楽しんでいることと思います。


（先生も頑張ってます）

Ａグループの私たちは、のんびりとしてしまって、3月の検査が怖い・・・・


しっかりとＰＴさんの説明を聞くインターバル速歩教室生です