飛び跳ねよう”ゆめうさぎ”

いよいよインターバル速歩教室の始まりです。



前日の９時以降より食べないように我慢をして、血液検査、筋力測定、２５メートル測定、関節の可動域測定、バランス測定、などを終えて、歩き方の指導と熟大メイトの使い方の指導。



疲れました！(-_-)zzz



機械の扱いに戸惑いを覚えながら・・・

設定をかけ、とりつけて音を聞きながらインターバル速歩しながら歩きました。姿勢よく歩くことがこんなに難しいとは・・・

でも、皆さん歩き方の不自由を乗り越えて、集まってきた時よりも美しく歩いていました。
意識をすることでこんなに変わるんですねえ



すてきな先生のご指導のもと（信州大学より来てくださいました）、楽しくインターバル速歩に取り組むことができました。